在傳統智慧裡，坐月有所謂「彌月為期，百日為度」。

「彌月」解作足月，意思是30日，普遍人所講的坐月要滿30日就是來自這裡，亦叫作「小滿月」。而「百日」則是上指3個月，取其整數用100日去計算，比「小滿月」長，又叫做「大滿月」，寶寶要辦「百日宴」的傳統亦源自於此，因為媽媽要經過100日調理後，才先可以出門招呼客人。

懷孕的艱辛，育兒的忙碌，許多辛酸的地方他人未必會體驗和知道。接下來的道路非常漫長，媽媽需要健康的身體照顧孩子，需要健康的身體去工作，說不定還需要健康的身體生下另一個健康的寶寶。面對種種需要和挑戰，如果媽媽們在坐月期間落下病根，又如何是好？苦痛不但是由自己承受，而且又如何能夠更好的擔任媽媽的角色？媽媽需要珍愛自己的身體！不要忘記自己的健康。

因此，媽媽在產後百日以前，仍可以通過食療持續改善體質。「良月大滿月餐」以進一步鞏固媽媽身體質素為首要目標，透過優質食療，袪除身體隱藏的問題，為未來長遠的健康打下扎實根基。自己快樂健康，寶寶和家人才會更快樂。